أعراض انهيار التوحد وأساليب المواجهة لدى البالغين

إذا أصبح الشخص المصاب بالتوحد مرهقًا لدرجة أنه لا يستطيع التحكم في سلوكه، فإن هذه الاستجابة تُعرف بالانهيار. يمكن تقديم الانهيار بطرق مختلفة - لفظيًا أو جسديًا. على سبيل المثال، قد يصرخ الشخص ويبكي أو قد يهاجم أو يركل أو يعض. من المهم أن ندرك أن الانهيار الناتج عن مرض التوحد ليس سلوكًا سيئًا متعمدًا. إنه رد فعل لا يمكنهم السيطرة عليه بسبب مرض التوحد لديهم، وهو الطريقة الوحيدة التي يمكنهم من خلالها التعبير عن ما يشعرون به في ذلك الوقت.

تحديد الانهيار

ليس من السهل دائمًا تحديد متى سيحدث الانهيار لأنه لا يمكنك دائمًا التنبؤ بالبيئة التي ستكون فيها أو كيف يشعر الشخص. ومع ذلك، من المفيد معرفة المحفزات المحتملة حتى تتمكن من تجنب الانهيارات قدر الإمكان. تعد مشاركة هذه المحفزات مع الآخرين أمرًا مفيدًا حتى يتمكن الجميع من العمل معًا للمساعدة. قد يكون من المفيد كتابة مذكرات حتى تتمكن من تحديد الأنماط وما إذا كانت الانهيارات تحدث في وقت أو مكان معين.

تشمل المحفزات المحتملة ما يلي:

• الأصوات العالية والموسيقى
• الأضواء الساطعة و/أو الوامضة
• أماكن مزدحمة
• قوام معين
• روائح معينة
• تغيير في الروتين

استراتيجيات المواجهة التي يمكن أن تساعد

بمجرد تحديد المحفزات، من المهم التعرف على استراتيجيات التكيف المختلفة التي يمكن أن تساعد الشخص المصاب بالتوحد على الشعور بالأمان والأمان حتى يتمكن من تجنب الانهيار أو الخروج منه بطريقة تساعده على الشعور بقدر أقل من القلق والهدوء. يُسَهّل. فيما يلي بعض استراتيجيات المواجهة التي قد تجدها مفيدة.

1. العثور على مساحة هادئة - يمكن لبيئة الإثارة المنخفضة أن تساعد في تقليل القلق ومشاعر الإرهاق لدى الشخص المصاب بالتوحد. من الجيد أن يكون لديك مساحة هادئة في المنزل وأن تحددها في الأماكن التي يتم زيارتها بانتظام.
2. استخدم وسائل التواصل - إذا كان الشخص البالغ المصاب بالتوحد يعاني من صعوبات في التواصل، فمن المهم أن تستخدم أدوات مساعدة في التواصل لمساعدته على التواصل. قد يكون هذا جهاز AAC (اتصالات معززة وبديلة)، أو PECS (بطاقات تبادل الصور) أو باستخدام لوحات "الآن والتالي" أو قصة اجتماعية. يمكن أن يساعدهم ذلك على فهم ما يحدث وشرح ما يشعرون به. يمكن أن يساعد أيضًا في تفسير أي تغيير في الروتين، والذي قد يكون صعبًا بالنسبة للعديد من البالغين المصابين بالتوحد.
3. استخدم المساعدات الحسية - إذا كان ذلك مفيدًا، استخدم الوسائل الحسية مثل تقليل الضوضاء المدافعين عن الأذن, ألعاب تململ أو البطانيات المرجحة. كل هذا يمكن أن يساعد في تقليل القلق وتوفير راحة كبيرة في المواقف التي قد تكون مرهقة.
4. خذ بعض الوقت الضائع - إنها فكرة جيدة أن تضيف وقتاً للاسترخاء إلى يومك أو روتينك للمساعدة في خلق بعض الهدوء. قد يكون هذا هو الفرق بين شعور شخص ما بالإرهاق في موقف قادم أو القدرة على إدارته. مختلف الناس لديهم طرق مختلفة للاسترخاء. بالنسبة للبعض، قد يكون الجلوس مع جهاز iPad، وبالنسبة للآخرين قد يكون القفز على الترامبولين. ابحث عن ما يناسبك.

نأمل أن تكون هذه الاقتراحات مفيدة. يرجى مشاركة تجاربك واستراتيجيات المواجهة في التعليقات أدناه. نحن نود ان نسمعهم.