شلل النوم أمر مرعب حقا

يمر كل واحد منا بلحظات عرضية يظل فيها جسده غير متحرك لفترة قصيرة بعد الاستيقاظ من الحلم (يمكن أن يحدث ذلك أثناء النوم أيضًا). إنه إحساس لا أحد يصفه بأنه قريب من الراحة. تسمى هذه النوبات "شلل النوم"، وعندما يتعرض لها الشخص ليلاً أو بشكل متكرر فإنه يصاب بما يسمى باضطراب شلل النوم. أنا واحد من هؤلاء الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة مدى الحياة وتم تشخيص إصابتي بها رسميًا عندما كنت مراهقًا.

في السابق، كتبت مدونات حول مدى رعبي عندما يستيقظ ذهني ولكني لا أستطيع تحريك ذراع أو ساق أو جفن واحد لمدة تصل إلى دقيقة كاملة بعد الاستيقاظ. حتى تنفسي لا يمكن التحكم فيه طوعًا، وإنه شعور غير مريح للغاية أن أحاول التنفس بشكل أسرع، لكن جسدي لا يستطيع التنفس إلا بشكل لا إرادي، بطريقة بطيئة ومطولة. هذا يعطيني إحساسًا كاذبًا بالاختناق.

يحدث شلل النوم عندما لا تتحول موجات الدماغ لدينا بشكل واضح بين نوم حركة العين السريعة (rem) واليقظة. يعتبر نوم حركة العين السريعة مرحلة أخف إلى حد ما من النوم، وعندما نكون في تلك المراحل من دورتنا الليلية (عادة بعد النوم مباشرة وقبل الاستيقاظ مباشرة) فمن المرجح أننا سنحلم.

من الواضح لنا بشكل خاص أن نوم حركة العين السريعة أخف من نوم الموجة البطيئة (أو العميق) في تلك الليالي الصعبة عندما نحلم ببعض الأحلام لمدة ساعة أو نحو ذلك، ومع ذلك نشعر بالتعب أكثر بكثير مقارنة بدورة نوم كاملة. كذلك، أثناء نوم حركة العين السريعة، يظل عقلنا في حالة تأهب ووعي إلى حد ما. ومن الممكن أيضًا في بعض الأحيان أن نغير أحلامنا بوعي وندرك أننا نحلم.

ومع ذلك، بعد قول كل ذلك، عندما نكون في مرحلة نوم حركة العين السريعة، يظل جسمنا وعقلنا نائمين. ولذلك تصاب عضلاتنا الإرادية بالشلل، ويصبح تنفسنا بطيئًا وعميقًا، وتنغلق أجفاننا بقوة، وينخفض ​​معدل ضربات القلب ودرجة حرارة الجسم. أثناء الاستيقاظ (حتى أثناء الاسترخاء الشديد أو التأمل) من المستحيل أن تكون موجاتنا الدماغية في حالة حركة العين السريعة. على الرغم من أنه خلال نوبات شلل النوم، يكون دماغنا وجسمنا في حالة غير مريحة للغاية حيث نكون في منتصف الطريق بينهما.

شيء آخر من المهم جدًا أن نذكره هو أن شلل النوم لا يقتصر على عدم القدرة على الحركة. بالإضافة إلى إصابة أجسامنا بالشلل، فإن نوم حركة العين السريعة يتسبب أيضًا في تحرك أعيننا وتدورها. لقد كانت هناك ليالي وصباحات تمكنت فيها من فتح جفني أثناء نوبة ما، وكانت مقلتي تتحرك بسرعة لأعلى ولأسفل وكذلك من جانب إلى آخر، وحتى من الخلف إلى الأمام. وأخيرًا وليس آخرًا، بينما نكون في مرحلة نوم حركة العين السريعة، فإن ذلك يجعل أذهاننا تحلم

كانت هناك أوقات كانت فيها عيناي مفتوحتين بالكامل أثناء نوبة شلل النوم، وكانت جميع عضلاتي الإرادية غير متحركة، على الرغم من أن ذهني كان لا يزال يحلم. إذا اضطررت إلى اختيار النوع الأكثر رعبًا من حلقات شلل النوم، فيجب أن تكون تلك التي ذكرتها في الجملة السابقة. لدي مثال حديث لأقدمه هنا.

قبل بضعة أشهر كنت أحلم وأمشي على طول شاطئ البحر لتصفية أفكاري. الأحلام التي تراودني تكون دائمًا في نفس المواقع القليلة، بطريقة تشبه إلى حد كبير الحياة التي أعيشها عندما أكون مستيقظًا. هذه المواقع غير موجودة في حياتي اليقظة، ولكنها معًا تشكل عالمًا داخليًا أعرفه جيدًا وأعيش فيه دون وعي. الأحلام ليست حقيقية (جسديًا)، لكنها تكشف لنا بدقة ما يحدث. تحت كل أفكارنا ومشاعرنا الواعية عندما نكون مستيقظين.

على أي حال، في الحلم، كنت أسير على طول تلك المناظر الطبيعية الخارجية ولاحظت وجود كوخ متعفن فظيع في الزاوية، لم أره من قبل. لذلك سألت الشخص الذي كان بجانبي ما هو عليه. قيل لي إنه مكان شرير لا ينبغي لي أن أطأه بقدمي أبدًا. ولكن على الرغم من الجهود التي بذلتها لتجنب ذلك، انتهى بي الأمر للأسف داخل هذا الكوخ الفظيع.

وبالمثل، في حياتي اليقظة، أواجه حاليًا عملية مرهقة تتمثل في توجيه الاتهام جنائيًا إلى شخص أساء إليّ عندما كنت طفلاً. إنه يعيد لي الكثير من الذكريات المؤلمة، ومع ذلك فأنا أفعل كل ما بوسعي لوضع هذا "الصندوق" في الزاوية حيث لا أستطيع رؤيته.

وبالعودة إلى موضوع ذلك الحلم، رأيت داخل الكوخ المتعفن المعتدي مسجونًا بأنياب فظيعة تقطر دمًا أسود. أخبرني بتذمر أنه كان غاضبًا للغاية لأنني أخبرت الشرطة ووالديّ بما فعله، وأنه سيتأكد من أن كل "أو نا نا" يعرفها سوف تنال مني. عندما كنت طفلاً صغيرًا جدًا، كان "oo-na-nas" نوعًا من الوحوش التي صنعها لإخافتي بطريقة سادية.

بعد إخبار الرجل في الحلم أن هذا لم يكن حقيقيًا (أثناء نوم حركة العين السريعة، أعلم دائمًا أنني نائم) ثم لسوء الحظ تعرضت لنوبة شلل النوم عند الاستيقاظ. ما رأيته أرعبني تمامًا. كانت عيناي مفتوحتين على الرغم من أنني كنت لا أزال أحلم بالمعتدي ذو الأنياب الذي كان يجلس بجواري ويضحك عندما أرى خوفي، تمامًا كما كان يفعل طوال تلك السنوات الماضية. لم أتمكن من الصراخ، لكن الخوف كان كبيراً لدرجة أنني قفزت من السرير وأنا لا أزال مشلولاً. ونتيجة لذلك أصبت بتمزق عضلي في ركبتي اليسرى. بمجرد أن استيقظت تمامًا، شعرت بألم جسدي من إصابتي، وعندما خطر لي أن الرجل/الوحش لم يكن حقيقيًا، شعرت بالحرج الشديد لأنني رأيت مثل هذا الكابوس كشخص بالغ. بكيت حتى طلعت الشمس، رغم أن أمي أخبرتني ألا أشعر بالخجل أبدًا من ذلك. نظرًا لإصابتي، لم يكن لدي خيار آخر سوى إخبار والدي ومقدمي الرعاية والأطباء عن هذه الحادثة.

لسوء الحظ، لا يُعرف سوى القليل جدًا عن شلل النوم، على الرغم من أن الكثير منا يعاني منه من وقت لآخر. على سبيل المثال، هناك عدد كبير جدًا من المعالجين والأطباء الذين تحدثت إليهم بشأن نوباتي، ولم يكن لديهم الكثير من المعلومات ليقدموها لي. حتى أن معالجًا سابقًا قال إنه كان من غير المعتاد بالنسبة لي أن أصاب بالهلوسة فقط عندما استيقظت للتو من الأحلام، وليس طوال اليوم أيضًا. لكن الحقيقة هي أن ما أراه هو في الواقع أحلام، وأنني لا أرى سوى هذه الهلوسة المفترضة لأنني مازلت نائماً! هذا اضطراب في النوم وليس مرض عقلي. بالقول إنه ليس لدي أي أفكار سلبية على الإطلاق حول الأشخاص الذين يعانون من مرض عقلي أيضًا.

لا يوجد دواء مصنع خصيصًا لاضطراب شلل النوم. لقد وجد أن عقار أنافرانيل يعمل بشكل جيد في علاج شلل النوم، وأنا شخصياً أتناوله لتقليل الأعراض التي أعاني منها. ومع ذلك، فأنا في الواقع أستخدم anafranil لتأثيره الجانبي المتمثل في تمكيني من التحرك أكثر أثناء النوم.

في البداية، عندما تم تطوير الدواء لأول مرة، كان المقصود من أنافرانيل أن يكون مضادًا للاكتئاب. ومع ذلك، فقد تم إنشاؤه منذ فترة طويلة بحيث لم يعد يتم وصف عقار أنافرانيل لمعظم الأشخاص المصابين بالاكتئاب، وبالتالي أصبح من الصعب جدًا على الصيدليات الحصول عليه. وهذا أمر مخيف جدًا بالنسبة لي، حيث لا يُعرف أي نوع آخر من الأدوية فعال في علاج اضطراب شلل النوم.

في الختام، تم تسمية هذه المدونة بعنوان "شلل النوم مرعب حقًا" لأنه كذلك، ولا توجد كلمة أخرى لوصفه سوى "مرعب". من المهم أيضًا الإشارة إلى أن هذه الحالة يمكن أن تتفاقم بشكل خطير بسبب بعض الأدوية والعلاجات لأمراض أخرى. حتى أن بعض أدوية التخدير لها مضاعفات لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطراب شلل النوم. لذلك يحتاج عالم الطب إلى تخصيص المزيد من الوقت للتعرف على هذا الاضطراب غير المعروف ولكنه كثيرًا ما يعاني منه، والتحقيق فيه والبحث عنه وتوفير العلاج له.